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結膜下出血3年內中風機率高3成！眼白出血3狀況要警覺
【早安健康／張承宇報導】照鏡子突然發現眼睛好紅，雖然不會痛，也沒有其他不適，但是靈魂之窗的種種異常總是讓我們膽顫心驚，在眼科門診中也常常看到因為眼睛紅急著就醫的病人，眼睛紅到底怎麼了？眼睛紅可能是什麼疾病？專業醫師詳細解析眼睛一片血紅背後的原因。
本文重點：
眼睛紅症狀、眼睛紅怎麼辦？
眼睛紅原因
眼睛紅需要就醫嗎？
結膜下出血有可能提高中風機率
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眼睛紅卻不會痛，可能是什麼原因？
日本整形外科醫師山田惠子指出，有時候我們在打噴嚏、咳嗽、揉眼睛，或是早上剛起床，照鏡子時發現眼睛紅了一塊，但是不會痛，也沒有其他症狀出現，有可能就是「結膜下出血」造成的。他表示，正常狀況下結膜下出血不會造成視力損失，通常1～2周會被身體自然吸收，眼白就會恢復健康。
結膜下出血是什麼？
眼睛一片血紅令人怵目驚心！結膜下出血的成因是什麼呢？書田眼科診所主治醫師王司宏曾在文章中表示，結膜下出血是結膜底下的微細血管破裂出血造成，但是身體有凝血反應，加上外面被結膜包住，除了少數案例，通常出血量不多，也不痛、不癢，更不會傳染。
結膜下出血原因大多不明，可能原因包含揉眼睛、咳嗽劇烈、搬重物、便秘，若是早上醒來突然發現眼睛紅，也可能是睡覺中不小心壓迫、摩擦到眼部導致。
結膜下出血需要就醫嗎？
山田惠子提醒，一般狀況下，結膜下出血通常不需要就醫，但如有以下情形，還是要盡速讓專業眼科醫生診斷與治療：
- 眼部外傷引起的結膜下出血
- 伴隨搔癢、發燒等其他症狀
- 不斷重複發生的結膜下出血
慶應義塾大學醫學部眼科教授小口芳久解釋，患有慢性病的患者，血管壁容易發生病變，當咳嗽、便秘時出力、揉眼睛，都比一般人更容易讓眼部微血管破裂，甚至有失明危機，因此若反覆發生結膜下出血，建議就醫檢查是否有心血管疾病、高血壓、糖尿病、腎炎、白血病或貧血等出血性疾病的可能。另外，部分特殊疾病，如瘧疾、猩紅熱、霍亂、流感、麻疹等，也可能引起結膜下出血，務必就醫診斷。
結膜下出血可能提高中風機率
國內的北醫附設醫院、台北醫學大學等醫學單位，也曾針對結膜下出血提出研究報告，研究比對2002～2006年的17349名結膜下出血患者，以及86745名沒有結膜下出血症狀的民眾資料，結果顯示，有結膜下出血症狀的人，3年內中風機率比一般人高33％。建議平常透過均衡飲食、適度運動、充足睡眠、適時紓壓來預防慢性病，避免對健康造成不良影響。
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瘦身、降糖又抗老 馬可老師教你1分鐘煮出「豬肝炒菠菜」
每日健康／邱霈俞 採訪報導
豬肝炒菠菜，是一道能瘦身、降糖又抗老的料理。菠菜的熱量很低，而且含有大量的鉀，食用後容易有飽足感，因此平常多吃菠菜能減少進食量，對減肥瘦身非常有幫助。《每日健康》今天請到馬可老師和大家分享如何用簡單的步驟和材料快速烹調這道菜，各位朋友們不妨試試看！
一分鐘煮出香噴噴的「豬肝炒菠菜」
材料：
豬肝、美白菇、菠菜300克、米酒、沙茶醬、油、薑絲、鹽、香油
料理步驟：
1.用少許米酒和1小匙沙茶醬醃製豬肝備用。
2.平底鍋內倒入50~80c.c.的油，油熱後放入豬肝，轉中小火煎1分鐘翻面，翻面後再煎1分鐘。
3.平底鍋內倒入50c.c.的油，先炒薑絲、美白菇，再放入菠菜300克，用鍋鏟撥開菠菜後，依序加入米酒100c.c和炒好的豬肝翻炒，加水100c.c.和1小匙鹽巴，菠菜炒熟，湯汁收乾一半，最後淋上少許香油即可關火。
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桐谷茉莉
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封面圖片出處：每日健康
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